朝8時より強化選手の朝稽古が緑代表より行われました。

朝8時から13時までの5時間の稽古です。

まず最初に、緑代表からWFKOやJFKOの振り返り、各選手へのアドバイスが行われました。

まずは、腹筋から始まります。

次に腕立ての練習

シャドー練習

ダンベルを使ったシャドー練習に入ります。

今回の稽古でテーマとなった「前蹴り」を緑代表が熱心に指導されました。

緑代表も現役時代に前蹴りを重要視しており各選手一人ずつに指導を行いました。

そして、少年部のミット練習

スパーリング

最後に記念撮影

次回の全九州大会に向けてどの選手も集中して取り組みました。