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高地トレーニングスタジオ「ハイアルチ」

高地のような低酸素状態にいるだけで体に負荷がかかるため、高地トレーニングは、ハードな運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効果は30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に匹敵するといわれます。また、その効率性の高さから、多くのトップアスリートが採用してきたトレーニング方法です。




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