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高地環境トレーニングを行いました。

福岡本部道場近くの高地トレーニングスタジオ「ハイアルチ福岡薬院」にて標高2500mの高地環境にて心肺機能や持久力が向上し、 だんだんと、疲れにくいカラダへ生まれ変わり、たった30分で2時間分の効果が得られるトレーニングをランニングマシンを使用して歩行、ランニング、ダッシュを行った後にウエイトマシンも使用して低酸素状態で身体を鍛えました。





















 
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師範 緑 健児  指導員 緑 強志

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