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声を出しストレス発散!高宮道場ビジネスクラス
高宮道場がオープンして半年が経ちました。ビジネスクラスはダイエットや精神修行を目的としていて、毎週火曜日午後8時30分より1時間、爽やかな汗と大きな声を出して無理のない稽古をしています。
青栁指導員の号令で稽古開始!
まずは、しっかりと準備運動して怪我をしないよう体を柔軟に!
声を出して気合いを入れろ!基本稽古
足の運びを注意して移動稽古!
全神経を集中させて型の稽古!
攻撃を払い除ける防御の稽古!
軽いパンチと蹴りを受けて体感!
押忍!頑張ろうビジネスクラス