新極真会が毎月発行する「空手LIFE2月号」で去年の全日本とウエイト制大会に準優勝した福岡支部の青栁茂瑠指導員が掲載され、「気持ちの勝負だけは、絶対に負けたくない。」と熱く語り、パワーアップのウエイトトレーニングメニューも紹介されました。

パワフルで華麗な組手で世界へ
昨年、ロシアの極東大会に参戦して相手選手の体つきがゴツく違いを実感して、世界と闘うためには、打たれても効かない腹筋とか、突っ込んでこられても踏ん張れる足腰が必要だとウエイトトレーニングを強化してパワーアップを図り、稽古も昨年より3倍ぐらいして第10回世界大会に選抜されるよう秋の全日本で優勝を目指している事が紹介されました。
パワーアップのウエイトトレーニングメニュー
全身をパーツごとに分け、胸、背中、肩はそれぞれ週1回、脚は週2～3回、腕は週3～4回、腹筋と背筋はほぼ毎日行っています。